Vous qui massez un peu ou beaucoup, un article publié récemment sur le site américain Massage Magazine contient une description intéressante d’un « secret » pour la réalisation d’un bon massage, que l’auteur, massothérapeute et formateur, résume par la formule « Verse, ne pousse pas (enracine ta perception) ».
Qu’est-ce que cela peut vouloir dire ?
Un massage met en jeu comme un dialogue tissulaire entre la personne qui donne et celle qui reçoit. Pour bien masser, il faut être perceptif, et pour cela il faut avant tout être en situation de bien « écouter » ce qu’il se passe sous nos mains. Un premier et excellent conseil est de « ne pas savoir », ou disons, une fois prises en compte les informations essentielles (aspects de santé, besoins, intentions définies, grands axes) mieux vaut oublier ce que l’on sait ou croit savoir sur ce qu’il faudrait faire qui serait parfait et dans quel ordre – plus on a d’expérience plus il faudrait oublier, retrouver ou rester dans cette humilité du contact vraiment réceptif. Par suite, il vaut mieux vouloir faire moins, que de vouloir faire trop ou trop fort, et en particulier, ne pas appuyer le geste au delà de ce qui est juste pour la personne. Pour cela il faut éviter de communiquer depuis soi de la tension en plus qui viendrait écraser le retour sensoriel que vous pourriez avoir pour vous guider quasi intuitivement. C’est là qu’il vaut mieux en effet « verser son poids, depuis ses pieds et ses jambes, progressivement dans ses bras et ses mains », plutôt que de pousser. Vous verrez si vous essayez, « verser le poids » depuis les pieds produit une sensation et un feedback(retour) très différents (pour vous comme pour la personne qui reçoit) de ce qu’il se produit quand au contraire vous vous mettez en tension dans le haut du corps et poussez de la force de vos petits bras sur un muscle que vous avez décidez bille en tête de détendre (souvent avec les épaules qui se lèvent d’ailleurs). Suivre ce conseil plutôt joliment formulé c’est évidemment une manière de travailler avec tout le corps ensemble connecté, ce qui sera toujours plus juste, et moins fatiguant.
Bonne lecture et bons massages !
