Tout le monde sait masser! Voici des ressources libres – fanzines, cartes postales, vidéo tutoriel – que j’ai créées avec le collectif Hacking with Care pour faciliter l’apprentissage et le partage des massages. C’est au quotidien, sans prétention, entre toutes les mains se faisant bonnes, que le massage donne son meilleur!

The Handshake / La Poignée de mains

The Handshake / La Poignée de main est un manuel de massage des mains et des avants-bras au format fanzine, avec descriptions et illustrations, vous permettant de reproduire l’expérience entre ami·e·s. Le texte contient aussi des indications sur la préparation au massage, l’éthique, et les précautions. Vous pouvez le télécharger et l’imprimer en français, en anglais, portugais, ou en espagnol. C’est le massage pour tendre la main à l’autre, par excellence. Parfait pour réconforter quelqu’un, briser la glace, exprimer la solidarité, fortifier les mains et les amitiés !

Le manuel a fait l’objet d’un remix photo par Katja Mater, publié dans le numéro 10 de la revue Girls Like Us (Photo ci-dessous). 

A propos de l’atelier de massage de mains à Bruxelles, voir ici

Massage du « Mental de singe »

Le Monkey Mind Massage est un set de cartes postales ludiques illustrant 4 mouvements simples sur le front et le crâne. Ensemble ils forment un protocole de massage de la tête facile à réaliser (pour qui accepte d’entrer dans l’espace-temps de la patience qui n’attend rien). Ce massage décrispe, apaise l’esprit, ralentit la roue des ruminations et aide à retrouver le calme. Il peut améliorer le sommeil et le bien-être en général. Il se pratique au sol ou sur un lit, sans huiles. Le set de cartes postales MMM est disponible, en lecture et en fichier à télécharger pour impression, sur la page dédiée du wiki de Hacking with Care.

Note: C’est le singe qui s’est pris lui même en photo. Le choix de ce selfie porte des questions chères au collectif HWC (disputes sur le droit d’auteur, exploitation du vivant, fuite en avant technologique-transhumaniste qui fait de classes d’humains les « chimpanzés du futur »…)

Disponible en anglais seulement pour l’instant

Massage de retour au calme

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Autres ressources

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Information :

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Vous pouvez aussi demander ces massages en séances individuelles, ou demander un atelier de groupe pour prendre en main ensemble les mouvements.